1.保持大便通畅，多食含纤维的食物，如粗粮、蔬菜。少吃辛辣刺激性食品。
      2.养成每日按时大便的习惯。一般在早晨起床后或早餐后排便较合乎生利要求。
      3.便后清洗肛门，保持肛门处的清洁。
      4.便秘时可用适量通便的缓泻剂。
      5.尽量避免久站或久坐，注意参加体育活动。
      6.出现便血时，应去医院着医生，在医生指导下进行治疗。