1.掌握正确刷牙方法，提倡每日三次有效刷牙，每次刷三个面，持续3分钟。
      2.使用牙线等洁牙工具清楚冷面牙茵斑。
      3.每半年至1年做一次定期的口腔检查，定期洁牙 每年1---2次，清除牙茵斑、牙结石。
      4.多食蔬菜水果，此类食物粗纤维含量高，必须通过充分咀嚼才能咽下，对颌骨发育、自我清洁牙龈和按摩均有益处。
      5.食用高蛋白食物及维生素A、C、D丰富的食物，加强牙周组织抗病能力。